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这种米是普通白米大小的3倍,没想到却是养生治病的好食物,你吃过吗

字体+ 编辑:半个灵魂中告白滤 来源:永泰图文站所属栏目:保健2018-06-11 11:00:39我要评论

下面我们要说的这种米是菰米,这种米大家可能在生活中食用的比较少,那么我们知道这种食物的营养价值吗?菰米可以煲粥,煮饭以及其它用途,大家可以自行去了解一下。菰米中...

下面我们要说的这种米是菰米,这种米大家可能在生活中食用的比较少,那么我们知道这种食物的营养价值吗?菰米可以煲粥,煮饭以及其它用途,大家可以自行去了解一下。菰米中的物质元素也是非常的丰富的,我们可以来了解一下。

菰米它的功效也有排毒和养护皮肤,食物中的抗氧化剂也是非常的多而且都是天然的,对我们的身体也是非常有益的。喜欢吃的小伙伴们可以研究研究它的吃法哦。菰米中的脂肪酸也是很高,是我们常吃的大米的数倍,对我们身体的需求也是非常的大。

据了解,菰米可以降低我们人体的胆固醇,因为食物中含有的抗氧化剂是很丰富的,还对我们身体的免疫力有提升的帮助。而且菰米也是非常适合糖尿病人吃的,据研究菰米中的糖相对其它米是很低的,所以糖尿病的患者可以食用。菰米中还含有其它的物质元素,对我们身体能起到润肠通便的效果。

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